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更年期眩晕怎么治

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更年期眩晕怎么治

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冷启刚主任医师山东省立医院

更年期眩晕可通过生活方式调整、激素替代治疗、中药调理、心理疏导等方式治疗。更年期眩晕通常由激素水平波动、血管舒缩功能紊乱、情绪因素、内耳平衡功能障碍等原因引起。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食清淡少盐，限制咖啡因和酒精摄入，适当进行有氧运动如散步、瑜伽等有助于改善症状。
2、激素替代治疗
在医生指导下使用雌激素类药物如戊酸雌二醇、结合雌激素、雌二醇凝胶等，可缓解因雌激素下降导致的血管舒缩症状，需定期评估用药风险。
3、中药调理
中医辨证属肝肾阴虚者可选用六味地黄丸，气血不足者可用归脾丸，肝阳上亢者可用天麻钩藤颗粒，需在中医师指导下服用。
4、心理疏导
通过心理咨询、正念训练等方式缓解焦虑抑郁情绪，家人应给予理解支持，必要时可在精神科医生指导下使用抗焦虑药物。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、山药、百合等食物，避免突然改变体位，眩晕发作时应立即坐下或躺下防止跌倒，症状持续或加重需及时就医。

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