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经常腰疼是什么情况啊

男，30岁

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经常腰疼是什么情况啊

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

经常腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关，通常表现为酸痛、僵硬、活动受限等症状。
1. 腰肌劳损
长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤，可通过热敷、按摩、加强核心肌群锻炼缓解，避免提重物。
2. 腰椎间盘突出
椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经，可能与年龄增长、重体力劳动有关，表现为下肢放射痛，需避免久坐并遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
3. 骨质疏松
骨量减少使椎体承重能力下降，常见于绝经后女性或钙摄入不足者，需补充钙剂和维生素D，疼痛明显时可短期使用阿仑膦酸钠。
4. 强直性脊柱炎
自身免疫性疾病累及骶髂关节，青年男性多见，伴随晨僵和夜间痛，需生物制剂治疗，早期诊断可通过HLA-B27基因检测。
建议避免长时间保持同一姿势，睡眠选择硬板床，急性疼痛期可局部冷敷，若伴随发热或大小便失禁需立即就医。

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