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桃子可以和牛奶一起吃吗

男，25岁

病情描述:

桃子可以和牛奶一起吃吗

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朱明炜主任医师北京医院

桃子和牛奶通常可以一起食用，两者搭配不会产生有害物质，但需注意个体差异和食用量。
1、消化吸收
桃子含果酸和膳食纤维，牛奶富含蛋白质和钙，正常人群同时食用不影响营养吸收。
2、温度差异
冰镇牛奶与常温桃子同食可能刺激胃肠，建议避免过冷过热食物混合食用。
3、特殊体质
乳糖不耐受者饮用牛奶可能引发腹胀，此时搭配高纤维桃子可能加重不适。
4、食用建议
消化不良人群可分时段食用，先吃桃子间隔半小时再饮牛奶，减轻胃肠负担。
食用后如出现腹痛、腹泻等症状应暂停搭配，胃肠功能较弱者可选择酸奶替代牛奶。

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