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月经来了可以吃维生素E吗

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月经来了可以吃维生素E吗

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朱明炜主任医师北京医院

月经期间可以适量服用维生素E。维生素E有助于缓解痛经、改善经期不适，但需注意剂量控制，避免与抗凝血药物同服。
1、缓解痛经
维生素E能抑制前列腺素合成，减轻子宫平滑肌痉挛。痛经者可遵医嘱服用维生素E软胶囊、天然维生素E片或复合维生素制剂。
2、调节内分泌
维生素E通过抗氧化作用调节雌激素水平，改善经期紊乱。可选择维生素E胶丸、维生素E油剂或含维生素E的复合维生素。
3、改善血液循环
维生素E能扩张血管促进盆腔血流，缓解经期腰酸腹胀。适宜补充维生素E片、维生素E软胶囊或维生素E注射液。
4、抗氧化保护
经期氧化应激增强，维生素E可保护细胞膜完整性。推荐维生素E醋酸酯胶囊、维生素E粉剂或维生素E乳剂。
经期建议通过坚果、菠菜等食物补充维生素E，药物补充需严格遵医嘱，避免长期超量服用导致出血风险。

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