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俯卧撑对腰椎间盘突出有治疗作用吗

男，26岁

病情描述:

俯卧撑对腰椎间盘突出有治疗作用吗

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

俯卧撑对腰椎间盘突出一般无直接治疗作用。腰椎间盘突出的康复方法主要有核心肌群训练、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、核心肌群训练
强化腰腹肌肉可减轻椎间盘压力，推荐平板支撑、臀桥等低冲击动作，避免俯卧撑等需要腰椎伸展的负重运动。
2、物理治疗
超短波、牵引等可缓解神经压迫症状，需由康复医师评估后制定方案，急性期禁止自行锻炼。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如乙哌立松、神经营养药如甲钴胺可缓解症状，须遵医嘱使用。
4、手术治疗
椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术适用于保守治疗无效者，需结合影像学检查判断手术指征。
腰椎间盘突出患者应避免弯腰搬重物，睡硬板床并控制体重，急性期需卧床休息，所有康复训练应在专业指导下进行。

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