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胳膊骨折多久后可锻炼活动

男，45岁

病情描述:

胳膊骨折多久后可锻炼活动

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

胳膊骨折后一般需要4-8周才能开始逐步锻炼活动，实际恢复时间受到骨折类型、固定方式、年龄及康复训练介入时机等多种因素影响。
1. 骨折类型：
简单骨折愈合较快，4-6周可开始轻度活动；粉碎性骨折需6-8周以上，需先通过X光确认骨痂形成情况。
2. 固定方式：
石膏固定者需拆除后逐步活动，外固定支架患者可在医生指导下早期进行关节被动训练，内固定手术患者2-3周后可开始轻柔康复。
3. 年龄因素：
儿童骨折3-5周即可恢复活动，青少年需4-6周，中老年人因代谢减慢往往需要6-8周以上康复期。
4. 康复介入：
早期进行肌肉等长收缩可预防萎缩，拆除固定后应从被动关节活动过渡到抗阻训练，全程需康复医师指导避免二次损伤。
康复期间建议补充钙质与维生素D，初期避免提重物或剧烈运动，定期复查调整锻炼强度，出现肿胀疼痛需立即暂停活动。

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