15个月大的宝宝一天饮食安排主要包括母乳或配方奶、主食、蔬菜水果、蛋白质食物等,建议少量多餐,保证营养均衡。
1、早餐:
可提供母乳或配方奶200毫升左右,搭配少量软烂的粥或馒头。
2、上午加餐:
适量水果泥或蒸熟的蔬菜条,如苹果泥、胡萝卜条。
3、午餐:
软米饭或面条50克左右,搭配碎肉末、豆腐等蛋白质食物及切碎的蔬菜。
4、下午加餐:
酸奶或无糖饼干,补充钙质和能量。
5、晚餐:
与午餐类似,可适当减少主食量,增加蔬菜比例。
6、睡前:
根据需求喂母乳或配方奶200毫升左右。
家长需注意观察宝宝对食物的接受程度,逐步增加食物种类和硬度,避免过硬、过甜或过咸的食物,保证饮食卫生安全。