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糖尿病早期症状自查方法

女，47岁

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糖尿病早期症状自查方法

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病早期症状自查方法主要有观察多饮多尿、检测空腹血糖、留意体重变化、关注皮肤异常等。
1、观察多饮多尿
糖尿病患者因血糖升高导致渗透性利尿，可能出现频繁口渴、夜间排尿增多。建议记录每日饮水量与排尿频率，若持续异常需就医检测血糖。
2、检测空腹血糖
晨起空腹血糖超过6.1mmol/L可能提示糖代谢异常。家庭血糖仪可初步筛查，但确诊需医院进行糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验。
3、留意体重变化
短期内无诱因体重下降超过5%需警惕，可能与胰岛素缺乏导致脂肪分解增加有关。建议每月固定时间测量体重并记录趋势。
4、关注皮肤异常
高血糖易引发皮肤干燥瘙痒或伤口愈合延迟。特别注意足部、腋下等部位反复感染或色素沉着，可能是早期糖尿病皮肤病变表现。
建议40岁以上人群每年筛查血糖，有家族史者需提前至30岁。日常保持均衡饮食与规律运动，避免高糖高脂食物摄入。

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