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糖耐第二次偏高怎么办

女，54岁

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糖耐第二次偏高怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖耐量试验第二次结果偏高可通过调整饮食结构、增加运动量、监测血糖水平和药物干预等方式改善，通常与胰岛素抵抗、妊娠期糖尿病、肥胖和遗传因素等原因有关。
1、调整饮食结构
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦和糙米，增加膳食纤维摄入量。每日分5-6餐进食，避免单次摄入过多糖分。
2、增加运动量
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。运动可提高胰岛素敏感性，建议在餐后1小时进行运动效果最佳。
3、监测血糖水平
定期测量空腹和餐后2小时血糖，记录数据供医生参考。发现异常波动时及时就医调整治疗方案。
4、药物干预
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，阿卡波糖能延缓碳水化合物吸收，格列美脲可促进胰岛素分泌。需在医生指导下使用药物。
建立规律作息习惯，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。定期复查糖化血红蛋白等指标评估长期血糖控制情况。

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