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老年人高血压的原因有哪些

男，54岁

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老年人高血压的原因有哪些

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

老年人高血压可能由遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、动脉硬化等原因引起。
1、遗传因素
家族中有高血压病史的老年人患病概率较高，建议定期监测血压，遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食
长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，减少食盐摄入量至每日不超过5克，烹饪时可用香料替代部分盐分。
3、缺乏运动
久坐不动会降低血管弹性，每周进行5次30分钟以上的快走或太极拳等有氧运动有助于控制血压。
4、动脉硬化
血管壁弹性下降与年龄增长和血脂异常有关，通常伴随头晕、胸闷等症状，需联合使用阿托伐他汀等调脂药物。
建议保持规律作息，每日测量血压并记录，饮食注意低盐低脂，适量食用芹菜、黑木耳等有助于降压的食材。

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