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莫名肌肉酸痛的原因是什么

女，52岁

病情描述:

莫名肌肉酸痛的原因是什么

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

莫名肌肉酸痛可能由过度运动、睡眠不足、电解质紊乱、肌炎等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、抗炎治疗等方式缓解。
1、过度运动
剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，建议减少运动强度，配合热敷按摩促进代谢。
2、睡眠不足
睡眠质量差会影响肌肉修复，保持规律作息有助于缓解症状，必要时可短期使用助眠药物。
3、电解质紊乱
低钾血症或低钙血症可能引发肌肉痉挛疼痛，可通过口服补液盐或香蕉等富钾食物调节。
4、肌炎
可能与病毒感染、自身免疫等因素有关，通常伴随肌无力、发热等症状，需使用泼尼松等糖皮质激素治疗。
日常注意运动前后充分拉伸，保证每日饮水量，若持续酸痛超过一周或伴随红肿发热应及时就医。

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