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感冒时如何快速降温

女，52岁

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感冒时如何快速降温

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王星光副主任医师山东省立医院

感冒时快速降温可通过物理降温、药物辅助、调整环境、补充水分等方式实现。感冒发热通常由病毒感染、炎症反应、脱水、体温调节异常等原因引起。
1、物理降温
使用温水擦拭额头、腋窝等部位帮助散热，避免酒精擦拭刺激皮肤。家长需注意婴幼儿禁用冰敷，建议用退热贴替代。
2、药物辅助
体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等解热镇痛药，药物可能与病毒性感冒、细菌性感染有关，常伴随头痛、肌肉酸痛症状。
3、调整环境
保持室温22-24℃，穿着透气棉质衣物，避免过度包裹导致热量积聚。通风时注意避免直吹冷风。
4、补充水分
每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水加重发热。可适量饮用维生素C泡腾片溶液或稀释果汁。
持续高热超过3天或出现意识模糊需及时就医，恢复期保持充足睡眠，避免剧烈运动加重体力消耗。

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