掉发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起,可通过调整生活方式、改善饮食、药物治疗等方式缓解。
家族遗传性脱发是常见原因,表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺等药物,或考虑植发手术。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发,表现为头发整体变薄。可通过运动减压、保证睡眠改善,严重时需心理疏导配合谷维素等调节神经药物。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。建议增加瘦肉、深色蔬菜摄入,必要时补充复合维生素或葡萄糖酸锌口服液。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会引发脱发,常伴随月经紊乱或体重变化。需检查激素水平后使用左甲状腺素钠或炔雌醇环丙孕酮治疗。
日常注意避免过度烫染头发,洗头水温不宜过高,梳头时动作轻柔,保证每日优质蛋白和维生素摄入有助于改善脱发情况。