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气虚吃什么可以补气

女，55岁

病情描述:

气虚吃什么可以补气

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朱明炜主任医师北京医院

若出现气虚症状，可以适量吃山药、红枣、牛肉、糯米等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、黄芪颗粒、人参归脾丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、山药
山药富含淀粉酶和黏液蛋白，能健脾益胃，改善气虚引起的食欲不振。
2、红枣
红枣具有补中益气的功效，适合气血两虚者日常煮粥或泡水饮用。
3、牛肉
牛肉含优质蛋白和铁元素，可温补脾胃，缓解气虚导致的乏力症状。
4、糯米
糯米能温补脾胃，适合制作药膳粥品改善气虚自汗现象。
二、药物
1、补中益气丸
由黄芪、白术等组成，适用于脾胃虚弱型气虚伴内脏下垂者。
2、黄芪颗粒
单味黄芪制剂，对肺脾气虚引起的反复感冒有改善作用。
3、人参归脾丸
含人参、白术等成分，针对心脾两虚型气短心悸症状。
4、生脉饮
含红参、麦冬等，适合气阴两虚导致的汗多口渴情况。
日常可配合八段锦等柔缓运动，避免过度劳累，忌食生冷油腻食物，症状持续需复查调整用药方案。

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贫血该怎么办

如今很多人身体都有贫血的情况，但是对于贫血这个问题，其实我们不能一概而论的，不同的贫血其实可能有很多的病因的，所以我们要根据自身的情况来缓解贫血的问题。

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贫血患者会有疲倦无力，皮肤苍白等症状，还会出现心悸，心动过速等心血管的异常表现，严重时出现冠心病，心绞痛，心衰等疾病；还会有呼吸急促，呼吸困难等呼吸系统异常表现；头晕，耳鸣，头痛等中枢神经异常；食欲减退，恶心等消化系统异常；月经不调，闭经，性欲减退等生殖系统异常；蛋白尿等泌尿系统异常。

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为什么总睡不够

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