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血糖7.4怎么办

女，65岁

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血糖7.4怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖7.4毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、药物控制和定期监测等方式改善，通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗或糖尿病前期等因素引起。
1、饮食调整
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日主食选择糙米、燕麦等全谷物，搭配绿叶蔬菜和豆类。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，结合抗阻训练帮助提高胰岛素敏感性，运动前后监测血糖变化。
3、药物控制
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，格列美脲促进胰岛素分泌，需在医生指导下根据个体情况选择。
4、定期监测
建立血糖监测记录，包含空腹、餐后2小时及睡前血糖值，同时每3个月检测糖化血红蛋白评估长期控制效果。
建议就诊内分泌科完善OGTT试验和胰岛素释放试验，明确血糖异常原因后制定个性化管理方案，避免发展为糖尿病。

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