若出现肾虚情况,可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃等食物,也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和矿物质,有助于补肾益阴,适合肾阴虚者日常煮粥或打豆浆食用。
枸杞具有滋补肝肾的作用,可直接泡水或加入汤羹,适合肾精不足引起的腰膝酸软。
山药能补脾益肾,蒸煮或炖汤均可,对肾气不固导致的夜尿频多有一定缓解作用。
核桃含不饱和脂肪酸和维生素E,可温补肾阳,每日少量食用有助于改善肾阳虚症状。
用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣,主要成分为熟地黄、山茱萸,需中医辨证使用。
适用于肾阳不足所致水肿腰酸,含附子、肉桂等温阳成分,忌用于阴虚火旺者。
针对真阴不足的盗汗遗精,以龟板胶、鹿角胶为主药,服药期间忌食辛辣。
主治肾阳亏虚的畏寒肢冷,含杜仲、当归等成分,需避免与寒凉药物同服。
肾虚患者应避免过度劳累,适当进行八段锦等柔缓运动,长期症状未缓解需到中医科就诊。