脱发是缺乏什么营养 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

脱发是缺乏什么营养

女，39岁

病情描述:

脱发是缺乏什么营养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈腊梅副主任医师山东省立医院

脱发可能与蛋白质缺乏、铁元素不足、锌元素缺乏、维生素D水平低下等营养因素有关，可通过调整饮食结构或遵医嘱补充营养素改善。
1、蛋白质缺乏
头发主要成分为角蛋白，长期蛋白质摄入不足会导致毛囊萎缩。建议每日摄入鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，严重缺乏时需在医生指导下使用蛋白粉补充剂。
2、铁元素不足
缺铁会减少毛囊供氧，常见于月经量大的女性。可食用猪肝、菠菜等富铁食物，缺铁性贫血患者需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片等补铁药物。
3、锌元素缺乏
锌参与毛发生长周期调节，缺乏可能导致休止期脱发。牡蛎、坚果等含锌丰富，严重缺乏时可考虑葡萄糖酸锌口服溶液等锌制剂。
4、维生素D低下
维生素D影响毛囊干细胞活化，缺乏与斑秃相关。可通过日晒、食用深海鱼补充，血清维生素D严重不足时需使用维生素D3软胶囊。
日常需保持均衡饮食，避免过度节食，脱发持续加重或伴随头皮异常时建议及时就诊排查甲状腺疾病等病理性因素。

相关问题

相关文章

贫血吃什么东西能补血

贫血可以多吃含铁多的食物来补血，可以多吃一些动物的内脏，动物血补血效果显著，也可以服用复方阿胶浆。红肉的含铁量高，人体对它的吸收利用率很高。桂圆和甘蔗含铁量较高，补血效果不错。苋菜，菠菜是补血蔬菜中的重要食物。红枣是补血的人首选食物，胡萝卜，莲藕等蔬菜对补血极有益。

贫血食补吃什么好

如果患有贫血，在日常的生活中可以多吃些花生，吃花生时不要去掉外层的红衣，以免影响补血的功效。再就是可以适量的吃些龙眼肉或者是黑豆，这些食物的补血功能也是很强大。除此以外，贫血患者也可以吃各种动物血以及胡萝卜来补血。

出血性贫血怎么治疗

出血性贫血的治疗可以食补调理、药物治疗、手术治疗缓解。另外，要根据病因来治疗。

化疗反应有什么

化疗会引起恶心等各种消化道反应，化疗也会引起贫血等血液系统反应，再就是会造成暂时性或永久性脱发。

贫血的类型大不一样！

如今，很多女性朋友都有贫血的症状，而且对于贫血的类型，我相信很多人都不是很了解，那么，贫血的类型具体有哪些呢?接下来就请专家来为大家介绍下贫血的类型。 (一)贫血的类型按发病机理可分为： ①造血不良性贫血：如再障; ②红细胞过度破坏造成的贫血：这个贫血的类型如遗传性球形红细胞增多症; ③失血过多造成的贫血

热门医生

特色医院

武汉仁爱时光医疗美容门诊部

武汉仁爱时光医疗美容门诊部

擅长：面部轮廓整形、性器官整形、乳房整形

郑州科大医院

郑州科大医院

擅长：性器官整形、先天性无阴道、乳房整形

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态