权威问答
孩子免疫力差爱感冒可通过均衡饮食、规律作息、适度运动、接种疫苗等方式改善。免疫力低下通常由营养缺乏、睡眠不足、缺乏运动、病原体感染等原因引起。
蛋白质和维生素摄入不足会影响免疫细胞功能，建议家长每日提供鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果，必要时遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液。
睡眠不足会降低淋巴细胞活性，家长需保证学龄儿童每天9-11小时睡眠，避免睡前使用电子设备，可配合小儿推拿改善睡眠质量。
每周3-5次户外活动能促进免疫球蛋白分泌，建议选择跳绳、游泳等中等强度运动，冬季运动后及时更换汗湿衣物以防受凉。
反复呼吸道感染可能与流感病毒、肺炎链球菌等有关，表现为发热咳嗽等症状，可接种流感疫苗、肺炎疫苗，急性期可遵医嘱使用匹多莫德口服液。
注意观察孩子是否有持续低热、淋巴结肿大等异常表现，长期反复感染需排查免疫缺陷疾病，避免盲目使用丙种球蛋白等增强免疫药物。
2025-10-05
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