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月经不调在食物上应该注意什么

女，58岁

病情描述:

月经不调在食物上应该注意什么

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经不调可适量吃红枣、动物肝脏、菠菜、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食结构。
一、食物
1、红枣
红枣富含铁元素，有助于改善贫血相关的月经量少，但湿热体质者不宜过量食用。
2、动物肝脏
猪肝等动物肝脏含血红素铁，适合气血不足导致的周期紊乱，需注意胆固醇摄入量。
3、菠菜
菠菜中维生素K和叶酸可帮助调节内膜代谢，烹饪时建议焯水减少草酸影响钙吸收。
4、深海鱼
三文鱼等富含Omega-3脂肪酸，能缓解炎症导致的痛经，过敏体质者需谨慎食用。
二、药物
1、乌鸡白凤丸
用于气血两虚型月经后期，含乌鸡、人参等成分，感冒发热时禁用。
2、益母草颗粒
适用于血瘀型经量过少，具有活血调经作用，孕妇禁止服用。
3、当归丸
改善血虚引起的经色淡红，月经量多者需在医师指导下使用。
4、逍遥丸
针对肝郁气滞型月经紊乱，服药期间应保持情绪舒畅。
避免生冷辛辣刺激饮食，保持规律作息，经期注意腹部保暖，持续异常需完善激素六项等检查。

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