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患有抑郁症要注意的事项

男，31岁

病情描述:

患有抑郁症要注意的事项

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

抑郁症患者需注意情绪管理、药物规范、社会支持和生活方式调整四个方面。
1、情绪管理：
定期记录情绪变化，避免过度自我批判，可通过正念冥想缓解负面思维，症状加重时建议及时联系心理医生。
2、药物规范：
严格遵医嘱服用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，不可自行增减药量，出现嗜睡或胃肠不适需复诊调整方案。
3、社会支持：
主动参与家庭活动或互助小组，避免长期独处，亲友应给予非评判性陪伴而非强行鼓励。
4、生活方式：
保持规律作息与适度运动，优先选择慢跑等有氧运动，限制酒精摄入并增加深海鱼类等富含欧米伽3的食物。
建议每周进行三次30分钟以上户外活动，若持续两周出现睡眠紊乱或自杀念头需立即就医。

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神经官能症的治疗，因为本身它的病因、发病机制不明确，所以对于这种疾病的治疗主要就是一个对症，出现什么的症状，然后对症治疗。中医中药对神经官能症的特色疗法非常全面，主要有意疗、针灸疗法、药物疗法等。并不建议患者们采用西医治疗，因为采用西药治疗而产生依赖性给患者带来更大的痛苦，并且不可自拔。

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神经官能症与神经病完全不一样，在临床介绍中神经官能症主要是包括恐惧症，还有一病症以及强迫症，而对于神经病，主要是重度的精神疾病，像常见的精神分裂症。两者的发病原因完全不同。在进行治疗的时候神经病治疗的较为困难。

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神经官能症是一种精神疾病，但是这些疾病本身没有实质性的问题，并且神经症的问题通常是持久的。病情较轻可以通过心理疏导治疗，严重的患者应服用药物治疗，治疗时间一般为6至8周有效，具体的服药时间应根据个人情况而定。

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