权威问答
哥本哈根减肥法主要适用于短期需要快速减重的健康成年人，禁忌人群包括孕妇、哺乳期女性、青少年、慢性病患者及代谢异常人群。
身体质量指数超过24且无基础疾病者，可通过严格遵循13天食谱实现短期减重，须监测头晕乏力等低血糖反应。
赛前需快速调整体脂率的专业运动员，在营养师监督下可短期使用，需配合电解质补充防止脱水。
需限期手术的肥胖患者，经外科医生评估后可短期应用，但术后须立即过渡到均衡饮食。
演员、模特等需短期达到特定形体要求者，使用期间应补充复合维生素并限制运动强度。
执行期间每日饮水不少于2000毫升，出现心慌手抖等不适立即终止，长期体重管理仍需依靠合理膳食与规律运动。
2025-10-11
2025-10-11
