柠檬怎么吃可以美白 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

柠檬怎么吃可以美白

女，28岁

病情描述:

柠檬怎么吃可以美白

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

柠檬含有丰富的维生素C，适量食用有助于美白皮肤，可以搭配蜂蜜水饮用、制作柠檬片泡茶、榨汁稀释后饮用或与富含维生素E的食物同食。
1、蜂蜜水饮用
将新鲜柠檬汁与温水、蜂蜜混合饮用，蜂蜜有助于中和柠檬的酸性，减少对胃肠的刺激。
2、柠檬片泡茶
将新鲜柠檬切片后与绿茶或花茶一同冲泡，茶多酚与维生素C协同作用可增强抗氧化效果。
3、榨汁稀释饮用
柠檬榨汁后按1:5比例加水稀释，避免空腹饮用，每日不超过200毫升为宜。
4、搭配维生素E
将柠檬与坚果、鳄梨等富含维生素E的食物同食，维生素E可帮助维生素C更好发挥美白作用。
建议避免阳光直射后立即食用柠檬，外出需做好防晒，长期坚持才能见效，敏感肌肤者需测试耐受性。

相关问题

相关文章

正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

什么叫贫血

所谓的贫血，指的是患者的体内红细胞以及血红蛋白含量不足的情况。贫血的发生，有可能跟患者存在缺铁性贫血或造血功能障碍有关系。贫血的危害性很大，所诱发的食欲不振，还有恶心以及呕吐等等不良症状十分不利于提高生活质量。

贫血的症状是什么

贫血的患病群体众多，在患病后大多会出现眼睑、口唇发白、气色不佳、身体疲劳、嗜睡、呼吸不畅、气短、免疫力下降等诸多症状，女性患者还会出现月经延长、经量增多等症状，贫血还会对婴幼儿的生长、心理造成损伤。

贫血可以喝牛奶吗

贫血后可以喝牛奶，但是牛奶中的钙磷含量较高，在服用铁剂药物的时候不可以同时喝牛奶。除了牛奶以外，也要注意多吃一些容易消化的食物，并且不可以喝浓茶，刺激性的食物也不可以吃，并且要及时的去医院。

贫血的诊断标准

贫血的关键性诊断标准为血红蛋白浓度，需要根据患者具体年龄、性别来制定不同标准。同时需要对红细胞压积作出检测，若发现男性低于50%或女性低于37%，就可以诊断为贫血。除此之外，还要做血液常规检查红细胞数量，并通过骨髓检查对骨髓细胞形态作出测定。

热门医生

特色医院

武汉仁爱时光医疗美容门诊部

武汉仁爱时光医疗美容门诊部

擅长：唇部整形、整形、性器官整形

郑州科大医院

郑州科大医院

擅长：先天性无阴道、乳房整形、子宫畸形

相关视频

健康资讯

更多>

女孩子胃痛快速止痛的方法

2025-10-11
吃什么能促进乳汁分泌

2025-10-11

医院动态