孕妇肩颈痛头晕睡不着可能由激素水平变化、睡眠姿势不当、缺铁性贫血、妊娠期高血压等原因引起,可通过调整睡姿、补充营养、适度运动、医疗干预等方式缓解。
妊娠期孕激素升高导致韧带松弛,可能引发肩颈肌肉代偿性紧张。建议通过热敷和轻柔拉伸缓解,无须用药。
子宫增大压迫下腔静脉影响血液循环,仰卧位可能加重症状。采取左侧卧位并使用孕妇枕支撑,可改善脑部供血。
血容量增加导致血红蛋白稀释,可能出现头晕乏力。需检测血清铁蛋白,可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。
可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关,典型表现为头痛视物模糊。需监测血压,医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片。
每日进行颈部放松操,选择高蛋白高铁食物如牛肉菠菜,出现持续头痛或血压超过140/90mmHg时需立即就医。