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慢粒病人怎么运动身体

女，27岁

病情描述:

慢粒病人怎么运动身体

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

慢性粒细胞白血病患者可通过散步、瑜伽、游泳、太极拳等低强度运动改善身体状态，运动需根据血象指标和疲劳程度调整强度。
1、散步
每日30分钟平地散步有助于促进血液循环，运动时需监测心率不超过静息心率+30次/分，出现骨痛或头晕应立即停止。
2、瑜伽
选择哈他瑜伽等温和流派可改善关节僵硬，避免倒立或过度扭转体位，血小板低于50×10⁹/L时禁止垫上运动。
3、游泳
水温需保持28-32℃预防寒颤，采用蛙泳等低耗能泳姿，中性粒细胞绝对值低于1.5×10⁹/L时应暂停公共泳池活动。
4、太极拳
二十四式简化太极拳可调节自主神经功能，练习时注意避开化疗后3-7天的骨髓抑制期，脾肿大患者需减少腰部旋转幅度。
运动前后监测体温和瘀斑情况，血红蛋白低于80g/L时以床边活动为主，所有运动计划需经血液科医生评估后实施。

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