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高血压的三种预防方式

女，25岁

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高血压的三种预防方式

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龚新宇副主任医师中日友好医院

高血压可通过饮食调整、规律运动、控制体重三种方式预防。高血压的发生与生活方式密切相关，早期干预有助于降低患病风险。
1、饮食调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等，有助于调节血压。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可增强心血管功能，改善血管弹性。
3、控制体重
保持体重指数在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米，可显著降低高血压发病风险。
建议定期监测血压，戒烟限酒，保持良好作息，如有高血压家族史或超重人群应加强血压筛查。

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什么是肺源性心脏病

肺源性心脏病是指肺组织或肺动脉及其分支发生病变，如肺部疾病、肺血管病变、胸廓畸形或呼吸中枢障碍等引起肺循环阻力增加，引发肺动脉高压而导致的一组病变，主要是因为支气管、肺疾病，胸廓运动障碍性疾病，肺血管疾病引起疾病，治疗时要控制感染，通畅呼吸道，纠正缺氧和二氧化碳潴留，控制心力衰竭。

肺源性心脏病的症状

肺源性心脏病是由支气管肺组织发生病变引起的一种疾病，而且这个疾病会分为急性和慢性疾病，一旦患病会出现血尿的情况，对于身体比较虚弱的患者，胸前疼痛会加重，发生头晕恶心、呕吐气短。其次就是肺源性心脏病很容易发生血栓，手臂四肢变得麻木。

慢性肺源性心脏病的并发症有哪些

心脏方面出现问题对身体健康造成的危害都是比较大的，心脏疾病的种类有很多，慢性肺源性心脏病就是其中一种，没有及时治疗可能会出现心力衰竭、肺部感染、呼吸衰竭、肺性脑病、心律失常、休克以及弥散性血管内凝血等并发症。

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肺源性心脏病晚期时，出现呼吸衰竭、心衰竭，也会出现肺性脑病，伴随头痛、嗜睡、神志恍惚等异常表现。

室间隔缺损症状是什么

室间隔缺损的症状有很多，如果缺损小，分流量小，患者不会出现明显的症状。如果分流量大患者会出现呼吸道感染、进食困难、血性心力衰竭等症状，危害性比较大，要根据具体的症状进行合理治疗。

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