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高压145低压95需不需要吃降压药

女，37岁

病情描述:

高压145低压95需不需要吃降压药

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龚新宇副主任医师中日友好医院

高压145低压95属于1级高血压，多数情况需要结合生活方式干预和药物控制。血压管理方式主要有饮食调整、运动干预、药物控制和定期监测。
1、饮食调整
减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入，避免高脂饮食。长期高盐饮食可能导致水钠潴留加重高血压。
2、运动干预
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。缺乏运动是高血压的独立危险因素。
3、药物控制
可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。药物选择需考虑年龄、并发症等因素，不可自行调整剂量。
4、定期监测
每日早晚测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考。血压波动过大可能提示需要调整治疗方案。
建议限制饮酒并戒烟，保持规律作息，若持续3个月血压未达标或出现头痛、视物模糊等症状应及时心血管内科就诊。

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