酒后心率过快可通过休息、补充水分、调整呼吸、就医等方式缓解。酒后心率加快通常由酒精刺激、脱水、低血糖、心律失常等原因引起。
1、休息:
立即停止活动并保持静卧,酒精会加速心脏搏动,平卧有助于减轻心脏负荷。
2、补充水分:
饮用温水或淡盐水改善脱水状态,酒精利尿作用会导致电解质紊乱,加重心悸症状。
3、调整呼吸:
采用腹式深呼吸缓解交感神经兴奋,每分钟6-8次慢呼吸可帮助降低心率。
4、就医:
若心率持续超过120次/分钟或伴胸痛头晕,可能与房颤等心律失常有关,需急诊心电图检查,必要时使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物控制心律。
酒后避免剧烈运动,可适量食用香蕉补充钾离子,长期饮酒者建议完善动态心电图检查。