轻微糖尿病患者多数情况下无须立即用药,可通过饮食控制、运动调节、血糖监测、体重管理等方式干预。是否用药需根据空腹血糖值、糖化血红蛋白水平、胰岛功能评估、并发症风险等因素综合判断。
减少精制碳水化合物摄入,增加膳食纤维和优质蛋白比例,每日热量分配均衡,有助于稳定餐后血糖波动。
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动,如快走、游泳,结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。
定期检测空腹及餐后2小时血糖,记录血糖变化趋势,为治疗方案调整提供依据。
超重患者减轻体重有助于降低胰岛素抵抗,建议通过合理饮食和运动使BMI控制在24以下。
若生活方式干预3个月后血糖仍未达标,或出现多饮多尿加重等情况,需及时就医评估是否需联用二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物。