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小柠红茶的功效与作用

女，43岁

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小柠红茶的功效与作用

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朱明炜主任医师北京医院

小柠红茶具有促进消化、抗氧化、提神醒脑、辅助调节血脂等功效，适合日常适量饮用。
1、促进消化
柠檬酸和茶多酚可刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解餐后饱胀感。
2、抗氧化
红茶中的茶黄素与柠檬维生素C协同作用，能清除体内自由基，延缓细胞氧化。
3、提神醒脑
红茶含适量咖啡因，搭配柠檬清香，可暂时缓解疲劳感，改善注意力。
4、调节血脂
茶多酚能抑制肠道胆固醇吸收，柠檬中的橙皮苷有助于降低甘油三酯水平。
建议选择无糖或低糖配方，避免空腹饮用，胃肠敏感者需控制饮用量。

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贫血吃什么

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重度贫血好治吗

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