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2型糖尿病饮食指导

女，57岁

病情描述:

2型糖尿病饮食指导

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朱明炜主任医师北京医院

2型糖尿病饮食可通过控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、选择低升糖指数食物、合理分配餐次等方式管理。
1、控制碳水化合物
减少精制米面摄入，用糙米、燕麦等全谷物替代，避免血糖快速升高。
2、增加膳食纤维
每日摄入充足蔬菜、豆类及低糖水果，膳食纤维有助于延缓糖分吸收。
3、低升糖指数食物
优先选择西蓝花、鱼肉、鸡蛋等低升糖指数食物，避免血糖剧烈波动。
4、合理分配餐次
采用少量多餐模式，每日5-6餐均匀分配热量，避免单次进食过量。
建议定期监测血糖，结合运动与药物治疗，避免高糖高脂饮食，严格遵医嘱调整饮食方案。

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