权威问答
脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
骨质增生刺激周围软组织引发疼痛，X线检查可见骨赘形成。穿戴软底鞋减轻压力，急性期可局部注射糖皮质激素，严重者需行骨刺切除术。
运动时跟腱反复牵拉导致无菌性炎症，伴随局部肿胀发热。采用冰敷和牵拉训练，口服布洛芬缓释胶囊、外用氟比洛芬贴膏，必要时行跟腱修复术。
鞋履摩擦或外伤引发跟骨后滑囊炎症，出现红肿压痛。避免硬质鞋帮压迫，穿刺抽液后注射利多卡因，顽固病例需滑囊切除。
日常选择缓冲性能好的运动鞋，避免赤足行走，肥胖者需控制体重减轻足部负荷，持续疼痛超过两周应尽早就医排查应力性骨折等严重病变。
2025-09-26
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