经常放屁可能与饮食结构、进食习惯、肠道菌群紊乱、胃肠疾病等原因有关。
1、饮食结构
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加,建议调整饮食减少易产气食物。
2、进食习惯
吃饭过快、吞咽空气过多容易引起腹胀排气,应细嚼慢咽避免暴饮暴食。
3、肠道菌群紊乱
肠道菌群失衡可能导致食物发酵异常产气,可补充益生菌调节肠道微生态。
4、胃肠疾病
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关,通常表现为腹胀、腹痛等症状,需遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、复方消化酶、西甲硅油等药物。
日常可适当运动促进胃肠蠕动,记录饮食日记排查敏感食物,若症状持续加重建议消化内科就诊。