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控制尿酸有什么办法

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控制尿酸有什么办法

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毕叶副主任医师山东省立医院

控制尿酸可通过饮食调节、增加饮水、药物治疗、适度运动等方式实现。尿酸升高可能与嘌呤摄入过多、代谢异常、肾功能减退、遗传因素等原因有关。
1、饮食调节
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，有助于降低尿酸生成。
2、增加饮水
每日保持2000-3000毫升饮水量，促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶等低糖饮品。
3、药物治疗
可在医生指导下使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆等促进尿酸排泄药物，需定期监测肝肾功能。
4、适度运动
每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，避免剧烈运动导致关节损伤，维持合理体重有助于尿酸控制。
尿酸控制需长期坚持，建议定期监测血尿酸水平，避免饮酒和高果糖饮料，出现关节肿痛等症状应及时就医。

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