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腰间盘突出按什么穴位

女，49岁

病情描述:

腰间盘突出按什么穴位

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出症可通过按压环跳穴、委中穴、肾俞穴、腰阳关穴等穴位缓解症状，需配合专业治疗。
1、环跳穴
位于臀部外侧，按压可缓解坐骨神经痛及下肢麻木，需由医师指导配合针灸或推拿。
2、委中穴
位于膝关节后方腘窝中点，刺激该穴位有助于减轻腰部放射性疼痛，建议结合热敷使用。
3、肾俞穴
第二腰椎棘突旁开两指处，按压可改善局部血液循环，需避免暴力按压防止加重损伤。
4、腰阳关穴
第四腰椎棘突下凹陷处，适度按压能缓解肌肉痉挛，急性发作期应停止按压并及时就医。
穴位刺激仅作为辅助手段，日常需避免久坐弯腰，急性期应卧床休息并尽早就医评估是否需要手术干预。

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