权威问答
初期血糖高可通过饮食调节、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。初期高血糖通常由胰岛素抵抗、肥胖、遗传因素、胰腺功能异常等原因引起。
减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，采用低升糖指数饮食模式。每日主食中杂粮占比建议超过三分之一，蔬菜摄入量不低于500克。
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时进行30分钟运动。
定期监测空腹及餐后2小时血糖，建立血糖变化曲线。初期建议每周监测2-3次，记录饮食运动与血糖波动关系。
当生活方式干预3个月血糖未达标时，可遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物。药物治疗需配合定期肝肾功能监测。
保持规律作息，避免熬夜和应激状态，戒烟限酒有助于血糖稳定。建议每3个月复查糖化血红蛋白评估控糖效果。
2025-12-29
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