排卵期腋窝体温正常值为36.6℃-37.2℃,体温波动主要与基础代谢率、测量时间、激素水平变化、测量误差等因素有关。
1、基础代谢率
基础代谢率升高可能导致体温轻微上升,保持规律作息有助于维持体温稳定。
2、测量时间
清晨静息状态下测量结果最准确,活动后或日间测量可能偏高0.3℃-0.5℃。
3、激素水平
排卵期孕激素分泌增加会使体温上升0.3℃-0.6℃,属于正常生理现象。
4、测量误差
腋窝未夹紧、出汗或测量时间不足3分钟可能导致读数偏低,建议使用电子体温计重复测量。
监测基础体温需连续测量3个月经周期,选择固定时间测量并记录,避免剧烈运动和情绪波动影响结果。