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哪些人容易患糖尿病

男，47岁

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哪些人容易患糖尿病

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毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病易患人群主要有超重或肥胖者、有糖尿病家族史者、缺乏运动者、妊娠期女性等。糖尿病发病与遗传、生活方式、年龄增长等因素密切相关。
1、超重或肥胖
体重指数超过24的人群患病风险显著增加，脂肪堆积会导致胰岛素抵抗。建议通过控制饮食热量和增加运动减轻体重。
2、家族遗传
直系亲属患有糖尿病的人群患病概率较高，可能与遗传性胰岛素分泌缺陷有关。建议定期监测血糖并保持健康生活方式。
3、运动不足
长期缺乏运动会导致肌肉对胰岛素敏感性下降。每周进行150分钟中等强度运动有助于预防糖尿病。
4、妊娠因素
妊娠期激素变化可能导致暂时性胰岛素抵抗，约半数妊娠糖尿病患者产后会发展为2型糖尿病。产后需要持续监测血糖。
建议高危人群定期检测血糖，保持均衡饮食和规律运动，避免高糖高脂饮食，控制体重在正常范围内。

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