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女人来月经可以吃枸杞吗

女，64岁

病情描述:

女人来月经可以吃枸杞吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性月经期间可以适量吃枸杞。枸杞具有补血养肝、缓解疲劳的作用，适合经期气血不足的女性食用，但需注意体质差异和食用量。
1、补血养肝
枸杞富含铁和维生素，有助于改善经期失血导致的轻微贫血症状，适合面色苍白、乏力的女性。
2、缓解疲劳
枸杞中的多糖成分可调节免疫力，减轻经期常见的倦怠感，尤其适合长期熬夜或工作压力大的人群。
3、体质适配
阴虚体质者经期食用枸杞可滋阴润燥，但湿热体质或正在感冒发热的女性应避免，可能加重不适。
4、控制用量
每日建议食用10-15粒，过量可能导致上火，可与红枣、桂圆等温补食材搭配食用。
经期饮食需保持温热均衡，避免生冷刺激，若出现严重痛经或异常出血应及时就医。

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24小时正常尿量是多少

24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

贫血是什么原因造成的

贫血是一种以检测血液样本中血红蛋白，红细胞减少为主要界定准则的慢性疾病。贫血的人群常常会有面色苍白等身体外在表现症状。贫血的引发原因有可能是身体的骨髓疾病造成的，贫血有可能是因为外伤或者是手术所造成的，贫血有可能和身体缺乏微量元素铁所造成的。

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