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宝宝吃哪些食物补锌

女，45岁

病情描述:

宝宝吃哪些食物补锌

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朱明炜主任医师北京医院

若宝宝需要补锌，可以适量吃牡蛎、牛肉、南瓜子、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌、硫酸锌、蛋白锌、甘草锌等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牡蛎
牡蛎含锌量较高，适量食用有助于补充锌元素。
2、牛肉
牛肉富含锌和优质蛋白，适合宝宝适量食用。
3、南瓜子
南瓜子含有丰富的锌元素，可作为零食适量补充。
4、鸡蛋
鸡蛋不仅含锌，还富含多种营养素，适合宝宝日常食用。
二、药物
1、葡萄糖酸锌
葡萄糖酸锌是常见的补锌药物，需在医生指导下使用。
2、硫酸锌
硫酸锌可用于治疗锌缺乏症，须遵医嘱服用。
3、蛋白锌
蛋白锌吸收率较高，适合宝宝补锌使用。
4、甘草锌
甘草锌兼具补锌和护胃作用，需医生指导使用。
家长需注意观察宝宝饮食情况，合理搭配含锌食物，若出现锌缺乏症状应及时就医检查，避免自行用药。

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