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藏红花的泡脚功效与作用及禁忌

男，43岁

病情描述:

藏红花的泡脚功效与作用及禁忌

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朱明炜主任医师北京医院

藏红花泡脚具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、祛湿散寒等功效，适合手脚冰凉、关节疼痛等人群。孕妇、经期女性、皮肤破损者禁用。
1、促进血液循环
藏红花中的活性成分能扩张血管，加快足部血液循环，有助于缓解手脚冰凉症状。
2、缓解疲劳
泡脚时藏红花的温热效应可放松肌肉，配合其活血作用能有效消除运动后下肢酸胀感。
3、改善睡眠
通过足部经络刺激和血液循环改善，藏红花泡脚对神经衰弱引起的失眠有一定辅助效果。
4、祛湿散寒
对于风寒湿邪导致的关节疼痛，藏红花泡脚可发挥温经通络作用，但需长期坚持使用。
建议每周泡脚2-3次，水温控制在40℃左右，浸泡时间不超过20分钟，泡完后及时擦干并做好足部保暖。

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