权威问答
左膝关节退行性变可能由年龄增长、体重负荷、运动劳损、关节损伤等原因引起，可通过生活方式干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
关节软骨随年龄增长自然磨损退化，属于生理性老化过程。日常注意减少爬楼梯、下蹲等负重活动，选择游泳等低冲击运动有助于保护关节。
长期超重会增加膝关节压力加速软骨磨损。建议通过控制饮食和适度运动维持健康体重，日常行走时可借助手杖分担负荷。
长期高强度运动或重复性膝关节活动可能导致软骨损伤。这种情况需调整运动强度，配合股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。
既往骨折、韧带撕裂等创伤可能破坏关节力学结构，通常伴随关节肿胀、活动受限。医生可能推荐硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物延缓进展，严重时需考虑关节镜清理术或人工关节置换术。
膝关节退行性变患者日常应注意保暖防潮，避免长时间保持单一姿势，适量补充钙质和维生素D，行走时选择缓冲良好的运动鞋有助于减轻关节负担。
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