权威问答
胳膊往后一撇就疼可能由肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起，可通过休息制动、热敷理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
运动过度或姿势不当可能导致肌肉轻微撕裂，表现为局部肿胀和活动受限。建议暂停上肢剧烈活动，48小时内冰敷，后期改用热敷促进恢复。
肩关节囊粘连炎症常见于50岁左右人群，晨起疼痛明显伴活动障碍。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药，配合爬墙训练改善功能。
神经根受压可能引发放射性臂痛，多伴有颈部僵硬和手指麻木。甲钴胺片、维生素B1等营养神经药物可辅助治疗，需避免长时间低头。
肌腱退变或外伤导致撕裂时，会出现抬臂疼痛和夜间痛加重。轻者可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状，严重撕裂需关节镜手术修复。
日常注意避免提重物和突然发力动作，疼痛持续超过两周或出现关节弹响时应及时就诊骨科。康复期可进行钟摆运动等低强度锻炼。
2025-10-06
2025-10-14
