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补阴虚吃什么食物

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补阴虚吃什么食物

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朱明炜主任医师北京医院

若出现阴虚症状，可以适量吃银耳、山药、黑芝麻、鸭肉等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、麦味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、银耳
银耳富含胶质和多种氨基酸，有助于滋阴润肺，改善口干咽燥等阴虚症状。
2、山药
山药具有补脾益肺、滋阴养胃的功效，适合阴虚体质者日常食用。
3、黑芝麻
黑芝麻能补肝肾、益精血，对阴虚引起的头晕耳鸣有一定缓解作用。
4、鸭肉
鸭肉性凉味甘，有滋阴养胃的功效，适合阴虚火旺者适量食用。
二、药物
1、六味地黄丸
六味地黄丸是滋阴补肾的经典方剂，适用于肾阴虚引起的腰膝酸软等症状。
2、知柏地黄丸
知柏地黄丸在六味地黄丸基础上加入知母、黄柏，更适合阴虚火旺者。
3、左归丸
左归丸侧重滋补肾阴，对真阴不足引起的潮热盗汗有较好效果。
4、麦味地黄丸
麦味地黄丸在六味地黄丸基础上加入麦冬、五味子，更适用于肺肾阴虚者。
阴虚体质者应避免辛辣燥热食物，保持规律作息，适当进行舒缓运动如太极拳等有助于改善症状。

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