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孕妇胯骨疼怎么治疗

女，25岁

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孕妇胯骨疼怎么治疗

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

孕妇胯骨疼可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗和适度运动等方式缓解。
1、调整姿势
避免长时间站立或坐卧，使用孕妇枕支撑腰部，减轻胯骨压力。
2、物理治疗
热敷或温水浴可放松肌肉，专业骨盆带能稳定关节，需在医师指导下使用。
3、药物治疗
严重疼痛时遵医嘱使用对乙酰氨基酚等安全镇痛药，禁用非甾体抗炎药。
4、适度运动
游泳、孕妇瑜伽等低冲击运动可增强核心肌群，改善骨盆稳定性。
建议睡眠时侧卧双腿夹枕，日常补充钙和维生素D，若疼痛持续加重需及时产科就诊。

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