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奇异果的功效作用及食用方法

男，27岁

病情描述:

奇异果的功效作用及食用方法

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朱明炜主任医师北京医院

奇异果富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，具有增强免疫力、促进消化、抗氧化等功效，可生食、榨汁或制作沙拉食用。
1、增强免疫力
奇异果维生素C含量超过橙子，有助于刺激白细胞活性，降低呼吸道感染概率，适合免疫力低下人群日常补充。
2、改善消化
含有的膳食纤维和猕猴桃蛋白酶能加速胃肠蠕动，缓解功能性便秘，腹胀者可餐后食用半个。
3、抗氧化
表皮多酚类物质与果肉中的维生素E协同作用，可减少自由基对细胞的损伤，建议连皮榨汁获取更多营养。
4、调节血压
高钾低钠特性有助于平衡体内电解质，对轻度高血压患者具有辅助调节作用，可替代部分高盐零食。
每日食用1-2个为宜，过敏体质者首次尝试需观察是否出现舌头发麻等不适症状，糖尿病患者应注意控制摄入量。

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贫血的原因

贫血往往是由多种原因引起的，不规律、不健康的生活习惯会导致贫血，因此很多人即使正在调理而不注意一些生活细节也会患上贫血症。其次贫血还与营养不良，缺铁，失血等多种因素有关。

贫血的治疗

产生贫血的原因不同，贫血的程度不同，所选择的治疗方式也是不同的。普通的贫血只需要通过食物，以及有服用补充剂就可以达到补血的作用。而由于疾病的原因引起的贫血则有可能需要输血治疗或进行骨髓移植。

严重性贫血怎么办

严重性贫血对身体有很大危害，对于这种情况，首先是要到医院找出具体的病因，根据病因采取相应的治疗措施。还可以口服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂，为身体补充铁元素。生活中也可以适当多吃一些富含铁元素食物以及蔬菜水果等，都有利于病情的恢复。

贫血能喝咖啡吗

身体患有贫血这种病症的人在日常生活当中是不能够喝咖啡的，因为它只会导致人身体的病情更加严重。这主要是因为咖啡不光会抑制人身体对于铁元素的吸收，同时还有可能会抑制人身体血红蛋白的形成。建议患有贫血这种病症的人在日常生活当中多吃一些面筋以及龙眼肉对身体有益的食物。

贫血能导致心肌缺血吗

贫血的发作当然有可能会导致人的身体出现心肌缺血的状况，尤其是如果个人的身体存在着营养不良又或者是患有高血压等病症的话，那么出现心肌缺血的概率就会大大增加。而个人如果想要缓解身体所出现的贫血病症的话，那么就需要给自己的身体多摄入蛋白质以及维生素c等多种营养元素。

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