餐后血糖10.2毫摩尔/升属于偏高状态,正常餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升。血糖升高可能与饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素有关。
1、饮食不当
高糖高脂饮食会导致血糖快速升高,建议调整饮食结构,减少精制碳水摄入,增加膳食纤维。
2、缺乏运动
运动不足会影响葡萄糖代谢,建议餐后进行适量有氧运动,如散步30分钟。
3、胰岛素抵抗
身体对胰岛素敏感性降低,可能出现多饮多尿症状,可通过二甲双胍等药物改善胰岛素敏感性。
4、糖尿病
可能与胰岛功能受损有关,常伴有多食消瘦症状,需使用格列美脲等降糖药物控制血糖。
建议定期监测血糖,保持规律作息,必要时到内分泌科就诊,在医生指导下进行血糖管理。