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手臂筋骨拉伤怎么办

女，39岁

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手臂筋骨拉伤怎么办

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

手臂筋骨拉伤可通过休息制动、冷敷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式缓解。通常由运动损伤、姿势不当、肌肉劳损、外伤撞击等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动并用绷带固定患肢，避免二次损伤。急性期建议使用前臂吊带保护，减少关节负重。
2、冷敷热敷
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热毛巾湿敷促进血液循环。冷热交替可缓解肿胀疼痛。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，缓解炎症反应和疼痛症状。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行握力球练习、腕关节屈伸等低强度训练，恢复肌肉韧带弹性。训练强度需循序渐进。
恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复。若疼痛持续超过一周或出现关节畸形需及时就医。

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