权威问答
脚后跟疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。
长时间站立或运动导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。
跟骨退行性变形成骨质增生，行走时出现针刺样痛。需穿戴软底鞋，采用冲击波治疗，急性期可选用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、酮洛芬乳膏。
运动过量引发跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀发热。应停止剧烈运动并冰敷，严重时使用美洛昔康片、艾瑞昔布片、地奥司明片配合跟腱康复训练。
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，常见夜间突发红肿热痛。需低嘌呤饮食并限制饮酒，急性发作期选用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片控制症状。
避免长时间穿硬底鞋，每日温水泡脚后按摩足跟，超重者需减轻体重以降低足部负荷，持续疼痛超过两周建议骨科就诊。
2025-10-14
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