权威问答
肩胛骨缝疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解等方式治疗。
长时间伏案或提重物可能导致菱形肌、斜方肌等肌肉疲劳，表现为酸痛感。建议局部热敷并调整工作姿势，避免重复性动作。
长期含胸驼背会使肩胛骨周围肌肉韧带处于异常牵拉状态。需纠正坐姿并使用腰靠支撑，可配合拉伸运动改善。
可能与神经根受压或椎间盘突出有关，常伴颈部僵硬、上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
多因肩关节囊粘连导致，疼痛夜间加重且活动受限。建议在医生指导下进行关节松动术，或使用洛索洛芬钠凝胶贴膏、氟比洛芬酯注射液等。
日常注意避免单侧背包，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过两周或出现手臂麻木需及时就诊骨科。
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