频繁手淫后若无明显器质性疾病,通常无须特殊药物进补,可适量食用牡蛎、核桃、黑芝麻、枸杞等食物,或遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等中成药调理。
一、食物
牡蛎富含锌元素,有助于维持生殖系统健康;核桃含欧米伽3脂肪酸,对神经功能有益;黑芝麻可滋阴润燥;枸杞具有补肾益精功效。
二、药物
六味地黄丸适用于肾阴虚引起的腰膝酸软;金匮肾气丸针对肾阳不足;左归丸主治真阴不足;右归丸用于肾阳亏虚。需经中医辨证后使用,避免自行服药。
建议保持规律作息,避免过度疲劳,适当进行有氧运动,若出现持续疲劳、腰酸等症状应及时就医评估。